XXI век считается эпохой одиночек. Уединение, изоляция, женская самостоятельность – модные тенденции времени. Романтические отношения редко бывают продолжительными. Уже после первой ссоры следует расставание. На смену девизу «мне никто не нужен» приходит опустошение, ощущение ненужности. Почему так происходит? Топ-5 самых частых причин одиночества.
«Люди одиноки, так как вместо мостов они выстраивают стены…»
Станислав Лец
Заниженная самооценка
Сопровождается плохим отношением к себе, постоянными размышлениями. На свидании не удается расслабиться, вести себя естественно и непринужденно. В голове множество мыслей:
- что он/она на самом деле хочет;
- это розыгрыш;
- зачем ему/ей встречаться со мной;
- я недостойна/-ен.
Человек постоянно ищет недостатки в себе. Чрезмерная критичность «отключает» окружающих. Последствия низкой самооценки заставляют отступать даже терпеливых кандидатов.
Чрезмерная придирчивость, завышенные ожидания
Женщины и мужчины рисуют в воображении «совершенных людей». Но нереалистичные фантазии, идеализированные ожидания – прямой путь к обидам, одиночеству. Потенциальный партнер может не пройти «кастинг» из-за поверхностных мелочей (манера разговора, походка). Все свидания приносят разочарование. Человек замыкается в своем мысленном идеальном мире.
ЧСВ
Чувство собственной важности – настоящий самосаботаж. Высокое самомнение портит жизнь. Раздутая субъективность заканчивается одинокими вечерами. Окружающие люди быстро списываются со счетов. Они ведут недостойную жизнь, имеют недостатки во внешности или преследуют мелочные цели.
Связь с прошлыми отношениями
«Симптомы» болезненной привязанности – преследование в соцсетях, попытки связаться и напомнить о себе. Полки в квартире все еще украшены сувенирами «из прошлого». Мысли греет надежда на случайную встречу или возрождение любви. При этом у партнера уже давно другие отношения. Зацикливание на прошлом закрывает двери в будущее.
Домашний образ жизни
Чтобы избежать одинокой жизни, нужно выходить на улицу и общаться с людьми. Потенциальные партнеры не материализуются в комнате волшебным образом при просмотре сериала или чтении.
Некоторые психологи называют одиночество «тихим убийцей». Такая проблема бывает у абсолютно разных людей. Не зависит от внешности или интеллектуальных способностей. Чтобы справиться с одиночеством, нужно провести серьезную работу. Изменить мнение о себе, своем окружении, воспринимать события по-новому. Проработать детские психологические травмы, «взрослые» зажимы и установки.